NHE國家健康運動師培機構在高雄透過專業的筋膜放鬆課程，為台南、台中、高雄的居民提供一個健康、活力滿滿的生活方式。
筋膜放鬆課程是一項適用各類族群的健康活動，可以改善體態、降低疼痛風險、提升運動表現，以及增強整體福祉。以下是特別能在筋膜放鬆中受益的人群：
●辦公室工作者：長時間坐在電腦前，容易造成肩頸緊繃、背部僵硬。放鬆筋膜可以幫助這些人釋放緊繃的肌肉，改善姿勢，預防久坐帶來的身體負擔。
●運動員和健身愛好者：無論是職業運動員還是業餘愛好者，高強度的訓練和比賽容易導致肌肉疲勞、僵硬、緊繃。放鬆筋膜有助於恢復肌肉，提升運動表現，降低傷害風險。
●長期面對壓力的人群：生活和工作壓力導致身體緊張和不適，放鬆筋膜可以幫助這些人放鬆身心，減輕壓力帶來的身體負擔。
NHE針對不同的需求提供的筋膜放鬆課程，不論是想改善身體狀況、提高運動表現，還是僅為了放鬆身心，都能給予您專業的指導和支持。相信透過筋膜放鬆，每個人都能在此找到更健康、更充滿活力的自己（在苓雅區建國一路87巷9號等你喔！）。
